Риски для здоровья, связанные с избыточным весом и ожирением

Избыточный вес и ожирение — это одна из главных проблем современного мира. Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения сейчас в мире более 2 млрд взрослых и 42 млн детей имеют чрезмерное отложение жировой ткани. Но насколько это опасно для здоровья? К сожалению, многие люди даже не догадываются чем чревато увеличение веса. В этом материале я кратко обозначу, с какими последствиями можно столкнуться и что необходимо предпринять для профилактики их развития.

Такой дисбаланс может развиться по разным причинам:

• Чрезмерное потребление высококалорийных продуктов;
• Нерациональное и неправильное питание;
• Малоподвижный образ жизни;
• Нарушения обменных процессов;
• Заболевания эндокринной системы и гормональные нарушения.

Избыточный вес и ожирение — факторы риска огромного количества неинфекционных заболеваний. Их наличие ухудшает прогноз течения болезней, повышает риск развития осложнений и даже приводит к летальному исходу.

Наиболее распространенными заболеваниями, которые имеют доказанную связь с чрезмерной массой тела, являются:

• Сахарный диабет II типа. Ожирение нарушает метаболизм и гормональный баланс, в результате чего снижается чувствительность клеток к инсулину. У людей с избыточным весом и ожирением сахарный диабет встречается в 9 раз чаще, чем у остальных.
• Гипертоническая болезнь. Увеличение тела в размерах требует большего количества крови для снабжения тканей кислородом и питательными веществами. Из-за этого организм повышает кровяное давление, что может стать причиной не только гипертонии, но и сердечной недостаточности, гипертонического криза, инсульта и инфаркта миокарда.
• Апноэ. Чрезмерная масса тела оказывает механическое давление на грудную клетку и легкие, а жировые клетки снижают способность дыхательных путей к расширению и растягиванию. Из-за этого объем легких уменьшается и делать дыхательные движения становится тяжело, особенно в лежачем положении.
• Поражение печени. Доказана тесная взаимосвязь между ожирением, снижением чувствительности клеток к инсулину и ожирением печени. У людей с лишним весом ожирение печени встречается в 15 раз чаще.
• Бесплодие и невынашивание беременности. Беременные женщины с ожирением склонны к развитию преэклампсии и тромбозам. Чаще всего для извлечения плода в таком случае требуется использование вспомогательных средств или кесарево сечение. Лишний вес также негативно сказывается на гормональном фоне, из-за чего может развиться как женское, так и мужское бесплодие.
• Повреждение суставов (остеоартроз). Чрезмерная масса тела негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате. Наибольшему риску подвергаются коленные суставы и поясница, так как именно на них приходится самое большое давление во время пребывания в вертикальном положении. Каждый лишний килограмм существенно увеличивает нагрузку на суставы, делая их подверженными переломам и повреждениям.
• Психические нарушения. Лишний вес часто сопровождается наличием психологических комплексов, замкнутости и неуверенности в себе. А неправильные или экстремальные попытки похудеть очень часто приводят к расстройству пищевого поведения, булимии, неврозу, депрессии и прочим психологическим проблемам.

Единственный способ обезопасить себя от негативного влияния лишнего веса и ожирения на здоровье — это снижение массы тела и коррекция образа жизни. Но важно понимать, что похудение должно проводиться плавно и под контролем специалиста. Только такой подход позволит нормализовать вес без негативных последствий для здоровья.

Самыми эффективными методиками похудения являются:

• Низкокалорийная диета. Она также предполагает отказ от мучного, сладкого, жирного, копченого и газированных напитков.
• Физическая активность. Нагрузка может обеспечиваться любым способом,- тренажерный зал, бег, плавание, езда на велосипеде, йога и многое другое.
• Отказ от вредных привычек: курение и употребление алкоголя. Алкогольные напитки очень калорийны, поэтому крайне важно исключить их из своего рациона.
• Обследование и лечение. Если причиной появления лишнего веса или ожирения являются заболевания или психологические проблемы, то необходимо обратиться к врачу для их устранения.
• В случае, когда все вышеперечисленные методы не принесли результата или приносят кратковременный результат, на помощь приходит бариатрическая хирургия. После операции пациент ощущает снижение тяги к еде, а для насыщения ему требуется меньшее количество пищи.