Каждому человеку известно, что полноценный сон — это важная составляющая физического и психического здоровья. Недосып, особенно хронический, нарушает работу почти всех систем и провоцирует развитие разных заболеваний. Но далеко не все догадываются какую именно ценность несет в себе сон. Для многих людей будет открытием, что сон имеет тесную связь с весом и часто именно его дефицит является причиной проблемных цифр на весах.
